Ätit för lite fett
LCHF är ett sätt att leva där man utesluter så mucket kolhydrater som möjligt. Det har jag aldrig haft några problem med. För att gå ner i vikt skall man äta mycket fett. Jag är absolut inte fettskrämd och har hittat recept på ett bröd-wannebe som jag först brer med bregott sen något fett pålägg. jag trodde jag gjorde rätt........idag hittade jag detta inlägger på kolydrater i fokus:
Fiberhuskbröd, eller nötbrödet? Med ett par cm smör, ost och kanske en paprikaslamsa ovanpå...
Läste även att när Annika Dahkvist åt macka tog hon smör med osthyvel, ca 4 skivor på en halv finnkrisp.. Jag tror jag har ätit för lite fett helt enkelt. Det får bli ändringar på detta nu. Men skall övergå mer o mer till kokosfettet som är fan så mycket billigare.
PS: skall till min lilla husläkare den 26/1 så håll en tumme eller 2, jag kan kanske behöva det.
Fiberhuskbröd, eller nötbrödet? Med ett par cm smör, ost och kanske en paprikaslamsa ovanpå...
Läste även att när Annika Dahkvist åt macka tog hon smör med osthyvel, ca 4 skivor på en halv finnkrisp.. Jag tror jag har ätit för lite fett helt enkelt. Det får bli ändringar på detta nu. Men skall övergå mer o mer till kokosfettet som är fan så mycket billigare.
PS: skall till min lilla husläkare den 26/1 så håll en tumme eller 2, jag kan kanske behöva det.
Kommentarer
Trackback